Laufen

Lauftraining und MarathonvorbereitungSteigende Teilnehmerzahlen bei Lauf-Events zeigen wie angesagt es ist, die Laufschuhe zu schnüren. Berliner laufen scheinbar immer und überall – in der City, in Stadtparks oder auf Wander- und Spazierwegen im Umland sieht man Menschen allen Alters in Funktionskleidung joggen. Laufen ist aber mehr als ein Modesport. Laufen ist eher als Dauertrend zu bezeichnen.

Laufen bei FRISCH

Wir bei FRISCH verbinden mit dem Laufen etwas Zeitloses und – in Bezug auf Gesundheit, Fitness und Effektivität – Einzigartiges. Laufen ist einfach und wir eignen es uns bereits im frühen Kindesalter an. Dennoch will richtiges Laufen gelernt sein, um keine Verletzungen zu erleiden und damit langfristig Freude daran zu haben.

Die Laufangebote von FRISCH sind daher zielgerichtet, gesund und machen jede Menge Spaß.

Unsere Lauf-Angebote

 

Lauftraining

Klasse statt Masse – Bei FRISCH-TRAINING handelt es sich um Kursgruppen mit maximal 10 Teilnehmern. Dabei überzeugen unsere erfahrenen Coaches durch Know How und die persönliche Note. Motivierende Trainings ganz klar! Aber immer auch mit dem erforderlichen gesundheitlichen Background, so dass keine Verletzungen provoziert werden. Unsere Angebotspalette bietet Läufern ein breites Spektrum.

  • Gesundes Laufen
  • Kraft für Läufer
  • Halbmarathonvorbereitungen
  • Marathonvorbereitungen
  • Personal Training Laufen
  • Run ‘n Pilates

Alle Lauf-Traingsangebote im Überblick:
Trainingsangebot Laufen

 

Leistungsdiagnostik

Mit dem Laktattest bestimmen wir das aktuelle Ausdauerniveau, zeigen Stärken und Schwächen auf, bestimmen die individuellen Trainingszonen und leiten Empfehlungen für das Training ab, um das sportliche Ziel zu erreichen. Die Leistungsdiagnostik ist sinnvoll für

  • Lauf(Wieder)-einsteiger
  • Ambitionierte Läufer, die schneller werden möchten
  • Übergewichtige Personen zwecks Gewichtsreduktion

Mehr Infos unter:
Leistungsdiagnostik

 

Trainingspläne

Unsere Trainingspläne sind persönlich auf Sie zugeschnitten und basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen sowie jahrelanger Erfahrung unserer Laufexperten.

Mehr Infos unter:
Trainingspläne

Weitere frische Angebote für Ihre Gesundheit

Bewegungsanalyse
Clinical Pilates
Run ‘n Pilates