Run ’n Pilates ist die perfekte Kombination aus Lauf- und Pilates-Training
Wer schon einmal auf einer Pilatesmatte lag, weiß um die Effizienz der Kraft- & Beweglichkeitsübungen im Kontext bewusster Atmung.
Pilates ist unbestritten ein großartiges Haltungstraining, fördert die Körperwahrnehmung und schult den Fokus auf sich selbst, löst Verspannungen und bringt dabei müde Muskeln wieder auf Trab.
Die positiven Effekte von Pilates für unser Herz-Kreislauf-System sind hingegen zu vernachlässigen. Diese Lücke möchte FRISCH mit einem 90minütigen-Kombi-Workout schließen.
Wenn Sie bereits zum Läufer-Kreis gehören, interessieren Sie eventuell die Ergebnisse aktueller Studien, die zeigen, dass ein Pilates-Training zu einem effizienteren und verletzungsfreieren Laufen führt. Wir haben die Ergebnisse für Sie anschaulich zusammengefasst:
Effizienter und verletzungsfreier laufen mit Pilates
Run ’n Pilates
Die erste Trainingshalbzeit sieht dabei ein abwechslungsreiches Lauftraining im grünen Ambiente des studionahen Schlossparks und des Lietzensees vor. Anschließend geht es dann glücklich geschafft eine Dreiviertelstunde auf die Pilatesmatte.
Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, sollten Sie aktuell in der Lage sein, 20 Minuten am Stück locker durchlaufen zu können.
Offiziell zertifizierter Präventions-Kurs
Unser ganzheitliches Aktivkonzept mittels Laufen & Pilates funktioniert und wurde nun auch offiziell geprüft und zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention. Das ist bisher einmalig in Deutschland!
Für unseren Run ‘n‘ Pilates-Kurs können Sie ab sofort von Ihrer Krankenkasse bis zu 80 % der Kurgebühren zurückerhalten.
Nächster Run ’n Pilates-Kurs
Weitere Infos & Termine unter Lauftrainings