Run ’n Pilates

Run ’n Pilates ist die perfekte Kombination aus Lauf- und Pilates-Training

Wer schon einmal auf einer Pilatesmatte lag, weiß um die Effizienz der Kraft- & Beweglichkeitsübungen im Kontext bewusster Atmung.

Pilates ist unbestritten ein großartiges Haltungstraining, fördert die Körperwahrnehmung und schult den Fokus auf sich selbst, löst Verspannungen und bringt dabei müde Muskeln wieder auf Trab.

Die positiven Effekte von Pilates für unser Herz-Kreislauf-System sind hingegen zu vernachlässigen. Diese Lücke möchte FRISCH mit einem 90minütigen-Kombi-Workout schließen.

Wenn Sie bereits zum Läufer-Kreis gehören, interessieren Sie evntuell die Ergebnisse aktueller Studien, die zeigen, dass ein Pilates-Training zu einem effizienter und verletzungsfreieren Laufen führt. Wir haben die Ergebnisse für Sie anschaulich zusammen gefasst:
Effizienter und verletzungsfreier laufen mit Pilates

Run ’n Pilates

Die erste Trainingshalbzeit sieht dabei ein abwechslungsreiches Lauftraining im grünen Ambiente des studionahen Schlossparks und des Lietzensees vor. Anschließend geht es dann glücklich geschafft eine Dreiviertelstunde auf die Pilatesmatte.

Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, sollten Sie aktuell in der Lage sein, 20 Minuten am Stück locker durchlaufen zu können.

Nächster Run ’n Pilates-Kurs

Für Anmeldungen und weitere Informationen nehmen Sie einfach Kontakt zu uns auf.

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