Präventionskurse

Mit Erstattung durch Ihre Krankenkasse

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben! Mit unseren Präventionskursen können Sie Ihre körperliche Fitness gezielt verbessern, Beschwerden vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern.

Das Beste daran: Unsere Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert, sodass Ihre Krankenkasse die Kosten anteilig oder sogar vollständig übernimmt.

Unsere Präventionskurse für Ihre Gesundheit

Beckenboden Präventionskurs
Ein starker Beckenboden sorgt für mehr Stabilität, beugt Beschwerden vor und verbessert die Körperhaltung. Unser Präventionskurs hilft Frauen und Männern dabei, die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu stärken und in den Alltag zu integrieren.

Vorbeugung von Inkontinenz & Rückenbeschwerden
Stärkung der Körpermitte
Alltagsnahe Übungen für langfristigen Erfolg

Mehr erfahren: Beckenboden Präventionskurs

Pilates Präventionskurs
Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein. Unser Präventionskurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, die sanft und effektiv trainieren möchten.

Gezielte Kräftigung der Muskulatur
Verbesserte Beweglichkeit & Körperhaltung
Entspannung & Stressreduktion

Mehr erfahren: Pilates Präventionskurs

Präventionskurs Run’n’Pilates
Kombinieren Sie die Vorteile von Pilates mit einem gezielten Lauftraining! Run’n’Pilates kräftigt Ihre Muskulatur, verbessert Ihre Lauftechnik und schützt vor Überlastungen – ideal für Laufanfänger und Wiedereinsteiger.

Gelenkschonendes Laufen mit gezielten Stabilitätsübungen
Verbesserte Haltung & Laufökonomie
Ideal für Einsteiger & ambitionierte Läufer

Mehr erfahren: Präventionskurs Run’nPilates

FRISCH Präventionskurse

Von Krankenkassen bezuschusst – bis zu 100 % Erstattung möglich
Zertifizierte Präventionskurse – nach §20 SGB V anerkannt
Erfahrene Trainerinnen – persönliche Betreuung & individuelle Anpassung
Kleine Gruppen & individuelle Beratung – für ein effektives Training in angenehmer Atmosphäre

So funktioniert die Kostenerstattung:
Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Je nach Kasse werden die Kurskosten anteilig oder vollständig erstattet. Informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über die genaue Höhe der Bezuschussung.

Haben Sie Fragen zu den Kursen? Nehmen Sie gern Kontakt auf. Wir freuen uns auf Sie!