Clinical Pilates
Therapie & Bewegung in perfekter Balance
Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode, die unter Berücksichtigung der physiologischen und anatomischen Wirkungsweise des menschlichen Körpers für Personen jeden Alters und Geschlechtes entwickelt wurde.
Clinical Pilates kombiniert die Prinzipien des klassischen Pilates mit fundierter Physiotherapie. Es ist speziell darauf ausgerichtet, Fehlhaltungen zu korrigieren, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Schmerzen zu reduzieren. Durch sanfte, präzise Übungen wird die tiefliegende Muskulatur – insbesondere Beckenboden, Rücken und Core – gezielt aktiviert und gestärkt.
Für wen ist Clinical Pilates geeignet?
- Menschen mit Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden
- Zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
- Frauen nach Schwangerschaft & Geburt zur Beckenbodenstärkung
- Sportler zur Verletzungsprävention und Leistungssteigerung
- Senioren zur Mobilitätsförderung und Sturzprävention
Ihre Vorteile mit Clinical Pilates
- Individuelle Betreuung – angepasst an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Beschwerden
- Therapeutisch fundierte Übungen – sanft, effektiv und gelenkschonend
- Verbesserung der Haltung & Beweglichkeit – für einen schmerzfreien Alltag
- Ganzheitlicher Ansatz – Verbindung von Körperbewusstsein, Atmung und Kraft
Wie macht man Clinical Pilates?
Das Clinical Pilates Training kann zum einen auf der Matte mit oder ohne Kleingeräte durchgeführt werden. Zum anderen wird auch an den speziell zum Training entwickelten Großgeräten trainiert. Hierbei nutzen die Geräte den Widerstand von Sprungfedern, wodurch die Körpermitte zusätzlich unterstützt wird.
Weiterhin bieten die Geräte eine schwerkraftlose Trainingsumgebung, was besonders in der Rehabilitationsphase sehr sinnvoll ist. Dem Gesunden ermöglicht Pilates eine optimale Kontrolle über Bauch- und Rückenmuskulatur und das Training langer schlanker, sehr flexibler und dehnfähiger Muskeln.
Das Pilates Training gibt es am Standort Charlottenburg und in Friedenau
Pilates Charlottenburg & Pilates Friedenau
Warum Pilates und für wen ist Pilates besonders geeignet?
Pilates ist für jeden, in jeder körperlichen Konstitution sinnvoll. Dabei führt das Training vorrangig zu:
- gekräftigter und gut kontrollierter Tiefenmuskulatur
- einer verbesserten Körperhaltung
- einem Ausgleich muskulärer Dysbalancen und dem Abbau von Verspannungen
- reduzierten Rückenschmerzen
- verbesserter Beweglichkeit und Dehnfähigkeit des Körpers
- Stressabbau
- verbesserter Entspannungsfähigkeit
Pilates ist sehr gut geeignet präventiv, körperlichen Beschwerden vorzubeugen.
Sinnvoll ist auch der Einsatz in der Rehabilitation nach Verletzungen oder bei orthopädischen, neurologischen oder gynäkologischen Erkrankungen.
Beispielsweise:
- jeglicher Art von Rückenbeschwerden, Wirbelgleiten, Ischialgien und Skoliosen, Osteoporose, Beschwerden an den großen Gelenken des Körpers
- Inkontinenz oder Beckenbodenschwäche, vor und nach der Geburt
- verschiedenen, neurologischen Krankheitsbildern wie Parkinson, MS
Haben Sie Fragen zu Pilates, möchten Sie wissen, ob Pilates auch für Sie geeignet ist?
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