Trainingspläne

Die Läuferwelt ist voll mit Trainingsplänen. Nicht selten handelt es sich um Rahmenempfehlungen, die mitunter eine gute Orientierung darstellen, aber meist nicht zum Erfolg führen.

Niemand kann in die Zukunft sehen und somit ist ein Plan immer Theorie. Damit der Trainingsplan aber auch realistisch umsetzbar wird und zum Erfolg führt, sollten sich Ihre persönlichen Möglichkeiten und Ihre Vorlieben im Training darin wiederspiegeln.

Die FRISCH-Laufpläne zum Erreichen Ihrer Laufziele

Egal welches sportliche Ziel Sie anpeilen – mit dem FRISCH-LAUFPLAN zeigen wir Ihnen diesen optimalen Weg dahin.

Keine automatisierten Computerprogramme, sondern unser Laufexperte Matthias Jaworski konzipiert Ihnen nach vorheriger Sportanamnese den Plan, stimmt diesen mit Ihnen gemeinsam ab und passt die Einheiten bei Bedarf flexibel an.

Diese Trainingsprogramme sind somit individuell auf Sie zugeschnitten und berücksichtigen Ihren aktuellen Leistungsstand, Ihre alltäglichen Gegebenheiten sowie mögliche Verletzungsrisiken.

Überlassen Sie Ihr Laufziel nicht dem Zufall – Mit unserem individuellen Trainingsplan setzten Sie auf systematischen Aufbau und ein motivierendes Training!


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Wir stehen Ihnen gern für Ihre Fragen zur Verfügung und freuen und auf Ihre Kontaktaufnahme!


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Ihre Trainer für richtiges Laufen


Matthias Jaworski

Sportwissenschaftler
Leistungsdiagnostiker
Ex-Leistungssportler Mittel- & Langstrecke
Erfahrener Lauftrainer

Dr. Srđan Popović

Sportwissenschaftler
Biomechaniker
Erfahrener Lauf- & Konditionstrainer

Kay Leonie Tscharnke

Erfahrene Lauftrainerin
Triathletin
Pilatestrainerin


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